"Hablemos de ....."

"Hablemos de ..... Educar a los NiñoS"

2008-05-27T13:07:00.000-07:00

"Hablemos de ..... Educar a los NiñoS"

El adulto será el encargado de trasmitir conocimiento al menor, así funciona la experiencia de alguien mayor, es el ejemplo para el mas chico. Por ello es necesario tener en claro que todo lo que al niño se le enseñe forjara de una u otra manera su personalidad y esto es por demás un foco de Alerta, ya que tenemos que infundir en el niño todos los aspectos positivos tanto emocionales como conductuales para que logre ser aceptado por la sociedad por su buen comportamiento y contribución con la misma ya a una edad adulta. Los niños son el futuro y de ello depende que de bueno o malo tengamos a la sociedad en esos tiempos por venir. Por ello educar es el proceso mas importante y siempre es indispensable estar al día, renovándote, capacitándote, aprendiendo nuevas cosas para poder adaptarte.

Considero que alcanzar la perfección es sumamente difícil porque el ser humano por naturaleza es un ser creado con defectos así como con virtudes, pero siempre ante el recorrido de la vida misma esta expuesto a cometer errores y esto da como fin el que la perfección no sea lograda en toda su extensión. Pienso que es fundamental estar consientes de esto para no sentirnos culpables o con baja autoestima cuando nos demos cuenta que somos seres no perfectos.
Aunque definitivamente desde niños podemos tratar siempre de ser un mejor ser humano, desarrollando nuestras potencialidades y poniendo atención a aquello en lo que no somos buenos y tratar de sacarlo adelante. Vivir con el propósito de siempre caminar con la frente en alto valorando todo lo bueno que como personas poseemos y aprendiendo de nuestras carencias, debilidades y errores y levantarnos ante ellos aprendiendo la lección.

El niño pertenece primeramente a sus padres; es, pues, a estos a quienes les toca dirigir, como ellos entiendan, su desarrollo intelectual y moral. Aunado a esto si decimos que la educación tiene antes que nada una función colectiva; si tiene por objeto adaptar al niño al medio social en que esta destinado a vivir, es imposible que la sociedad se desinterese de semejante operación. A la sociedad le corresponde recordar incesantemente al maestro cuales son las ideas, los sentimientos que hay que imprimir en el niño para ponerle en armonía con el medio en que debe vivir.

También es fundamental hablar sobre la ayuda psicológica ya que la inadaptación escolar es muy frecuente y se da por diversidad de motivos. Quizás por problemas de aprendizaje los cuales son remediados con terapia profesional. Los problemas de conducta de igual manera.

Lo que se necesita es diagnosticar oportunamente al niño y una vez que en la escuela el maestro lo haya hecho entonces canalizarlo a alguna institución o bien decirle a los padre sobre la ayuda psicológica que el menor requiere. Los problemas de aprendizaje y conducta que muchas veces ocasionan problemas dentro de la escuela son remediados básicamente con un Psicoterapeuta Infantil, quien es un profesional dedicado exclusivamente a tratar con niños y resolver sus problemáticas.

Se utiliza mucho dentro de una psicoterapia la terapia de juego, porque el juego es el medio natural por el que el niño aprende. Entonces la terapia consiste en llevar al niño a un espacio donde se sienta en confianza, cómodo y en su ambiente, una vez ahí el niño se le da toda la libertad de explorar, de ser el mismo, sin sentirse hostigado. Si existe dentro del cuarto de juego reglas que cumplir pero mas bien lo que mas predomina es libertad. La manera en la que el niño juega y los juguetes que utiliza son el lenguaje de expresión en el y nos hacen evidente su problemática. Jugando se le enseña al niño el despojarse de conductas negativas y adquiere además conductas positivas. Cuando es una terapia no dirigida el niño decide como y con que jugar y así se trabaja con el.

Ya una terapia dirigida es básicamente atacar el conflicto con medidas planeadas. Por ejemplo si se habla de un problema de atención en el menor, pues se aplica con el técnicas adecuadas para enfocar dicha atención implementando juegos de mesa en donde el niño debe estar atento al juego, aunado a esto el seguimiento de reglas también le ayuda y cosas en donde el niño agilice sus sentidos y sea cada vez mas atento. Si hablamos por ejemplo de un problema de hiperactividad se trabajaría con dinámicas en donde se hicieran consientes sus estados de respiración en donde el niño vea lo bien que se siente el no estar agitado por tanto movimiento. Se trabajaría con música empezando con temas movidos y después con relajantes para agotar la energía del menor y que sea capaz de percibir lo bien que puede sentirse con un estado pasivo. El verlo siempre a los ojos es básico para el entendimiento.

Por ello considero es recomendable que en cualquier institución escolar exista un departamento psicológico en donde se canalice a los niños con algún conflicto y sea ahí donde reciban la ayuda que necesitan para adaptarlos al aula y que logren aprender de manera sana sin ningún problema. Y si bien ahí no pueden proporcionarles una ayuda amplia entonces canalizarlos a un consultorio particular porque lo importante es ver que el niño mejore y se estabilice dandole a este una mejor calidad de vida tanto presente como futura.

Psicologa. Katy ValleS

"Hablemos de ..... Soledad"

2007-08-19T01:18:00.000-07:00

Si hablamos de Soledad necesariamente es hablar de crecimiento y superación personal. Considero que el estar completamente solo te ayuda a conocerte de manera plena y absoluta, ya que al no tener a nadie mas que a ti mismo en cuerpo-mente y rodeado de un ambiente de silencio humano, abre el canal que todos tenemos en donde te das la oportunidad de explorar tus pensamientos, tus sentimientos, tus anhelos, tus inquietudes, tus conflictos, tus cualidades, tus defectos, tus apegos y sobre todo tu esencia. Esta esencia que por la vida rutinaria y de prisa tendemos a olvidar y desvalorizar erróneamente, ya que debiera ser nuestra prioridad el darnos tiempo de estar un momento en tranquilidad para poder preguntarnos a nosotros mismos como me siento ahora? Que Necesito?.... Y así poder nutrir nuestra alma y regalarnos todo aquello que nos hace falta en ese momento para estar en paz y alcanzar la felicidad del día. Este es el verdadero sentido de la soledad. Para continuar debiera mencionar un ejemplo de algún paciente como lo he hecho en ocasiones pasadas, pero esta temática es tan sentida por mi que ahora seré yo quien exponga mi propia experiencia, esperando con esto que al compartirla logren rescatar lo mas benéfico de ella y también como lección personal, ya que al expresarla lograre entonces de cierta manera liberarme de todo aquello que en su momento me hizo sentir erróneamente deprimida y confundida. Yo como cualquier ser humano necesitado de amor, cariño, abrazos, confianza y todo aquello que hace de una persona sentirse totalmente valorado y amado padecí el encontrar en la soledad a mi peor enemiga, ya que en mi pensamiento y sentimiento no podía concebir el hecho de no compartir mi vida con alguien y que ese alguien no me nutriera a mi, no hablo de una pareja sentimental, sino de cualquier relación interpersonal sea familia, amigos, etc. Siempre en mi percepción la soledad era sinónimo de depresión, ya que me frustraba tanto el hecho de tener siempre la misma rutina de vida, de no encontrar alegría en mis días, de no saber que era lo que anhelaba y necesitaba, de tener siempre inquietudes y no saber el mejor camino para concretarlas, de carecer de afecto y personas a mi alrededor y sobre todo de encontrar en mi ser solo tristeza y confusión, hizo que mi concepto de vida se desvalorizara tanto que creí no encontrar el valor suficiente a la misma para seguir en el camino, pues al final de todo no tenia esa motivacion y sobre todo no encontraba la razón del porque seguir. Al paso del tiempo empecé a darme cuenta que si yo carecía de afecto era porque yo misma lo rechazaba, no intencionalmente pero si con mi propia negatividad que asía que todas las personas que de alguna manera querían acercarse optaran por evitarme al encontrar en mi solo mala vibra y conflicto y esto pues hace que las personas huyan porque no saben la mejor manera de ayudar o bien les da miedo el hecho de comprometerse con alguien que esta siendo tan destructivo consigo mismo que no escucha y se ciega a tal grado que hace que por mas esfuerzo de las personas, estas no tengan resultados favorables y al contrario encuentren por la insistencia solo malos entendidos. También descubrí que el encerrarme en esa burbuja para mi llena de tristeza era como condenarme en vida, ya que ese circulo que yo misma cerraba pues no dejaba pasar a nadie para ayudarme, y aunque esa ayuda era lo que yo mas necesitaba pues erróneamente yo misma ponía trabas para que nunca llegara y sobre todo la tristeza se convertía peligrosamente en depresión cuando sentía que era mejor morir porque nadie me quería. Ahora entiendo que se necesita pedir ayuda para que puedan ayudarte porque nadie en esta vida es mago para adivinar lo que necesitas, se necesita pedirlo con palabras para que el mensaje llegue y se pueda concretar. La vergüenza dejarla a un lado, vergüenza es robar no pedir auxilio puesto que el ser humano vive para ayudar y ser ayudado. Una vez que le encuentras sentido a la Soledad descubres entonces que en vez de ser tu enemiga puede ser tu aliada y encontrar en ella beneficios. Lo importante es darte cuenta que en ti esta el ver a la soledad positivamente. No confundirte y pensar que la felicidad llegara estando solo sino aceptar cuando en ti exista el deseo de vivir tu vida de esa manera porque con ella eres completo. Sino y por el contrario cuando sientas que la soledad a rebasado tus deseos convirtiéndose en algo perjudicial entonces actúa y empieza a expresarte y a reunirte con gente que pueda darte eso que tu necesitas para estar bien. Solo recordar que es importante si darte un tiempo en soledad para crecer conociéndote. Nunca vivas en oscuridad...La luz esta frente a ti.... Solo actúa y avanza hacia ella.

Psicóloga. Katy ValleS

"Hablemos de ..... El Final"

2007-02-28T13:19:00.000-08:00

El Final

La vida misma trae consigo infinidad de experiencias unas buenas y otras malas pero todas nos hacen madurar. Considero que el final ya sea de una relación amorosa, una amistad o la muerte misma son solo el comienzo de una renovación. Paradójicamente para que exista un comienzo debe haber antes un final y este final en ocasiones esta vinculado con diversas emociones y sentimientos, los cuales son difíciles de sobrellevar pero no imposibles.

Alguna vez atendí a un paciente cuyo matrimonio estaba en crisis. Este hombre llevaba 20 años casado pero sentía que se había perdido ya la emoción y el amor de un principio. En terapia se dio cuenta que ya no amaba a su esposa de una manera pasional, no tenían ya comunicación y aunado a esto tenían infinidad de conflictos entre ellos, los cuales desgastaban su relación aun mas. El decidió divorciarse y su esposa firmo el divorcio pero se quedo con mucha amargura, coraje y resentimiento porque no entendía el porque su esposo con quien había compartido tantos años de vida había decido divorciarse de ella e irse con otra mujer. La atendí y en sesión ella pudo percatarse de que su matrimonio carecía de alma desde años atrás, que mas bien era costumbre lo que los unía y que definitivamente su matrimonio ya era una carga imposible de sobrellevar, pues día a día el desgaste emocional era mas profundo. Por ello esta mujer quedo conforme con la decisión que le había costado aceptar en un principio, pero que después de analizarlo era lo mejor que le pudo haber sucedido. Ella tenia la idea de que su esposo podria enamorarse de ella de nuevo y cambiar sus actitudes y esa percepción era la que la tenia aferrada a el sin sentirse plana en su vida matrimonial, pero si con una firme esperanza de que todo lograra ser como en un principio, con una vida llena de amor y detalles, de compartir y plenitud. Pero es bien cierto que nadie puede cambiar al otro, porque el cambiar implica conciencia y voluntad propia. Las cosas del alma requieren muchísima receptividad, ya que el destino es tan sabio que manda señales a la mente humana para que así se logre quitar las vendas tanto de los ojos como de los sentimientos y se tomen decisiones que aunque sean dolorosas son para el propio bienestar.

Nunca hay que ser pasivos ante la vida, por mas difíciles que sean las circunstancias y por mas que lleguen a herir, hay que actuar, por que solo así podremos salir del circulo vicioso de una relación marchita, para poder entonces renovarnos y encontrar en otro camino la felicidad anhelada. El divorcio no significa la terminacion de la vida, significa alejarse, separarse,caminar en distintas direcciones. No es un fracaso, es el termino de un ciclo de una experiencia de vida, es la decisión por convicción de encontrar el amor que todo ser humano necesita en otra ruta, una ruta no mejor ni peor, simplemente diferente.

Los finales son solo ciclos de renovación y cambios. Hay que aceptar el final para poder dar paso a nuevas experiencias de vida. La iniciación depende de una buena muerte del alma. Si nos resistimos al dolor jamás conoceremos la felicidad de encontrar nuevas relaciones que nos nutran. Atiende pues las señales de tu mente y corazón para que logres la estabilidad y la armonía en tu vida.

Psicóloga. Katy Valles

"Hablemos de ..... Vive Tu Vida Con Felicidad"

2007-02-25T15:10:00.000-08:00

VIVE TU VIDA CON FELICIDAD

No debemos culpar a Dios por nuestra desdicha, ya que él siempre nos ayudara y querrá lo mejor para nosotros, solo que en ocasiones no entendemos su mensaje y le reprochamos por algo que simplemente nos hiere y nos hace sentirnos tan mal que necesitamos culpar a alguien y recurrimos a culpar a Dios por todo. Alguna vez tuve una paciente que culpaba a Dios por su depresión, siendo totalmente injusto y erróneo, ya que Dios nos da todo, nos dio la vida misma y lo que se nos olvida es darle gracias por eso y valorar lo que se tiene siendo feliz con ello.

La depresión existe en la vida del hombre para darnos cuenta que la vida misma esta hecha para disfrutarse y que si uno mismo no valora lo que tiene y sufre queriendo alcanzar aquello que idealiza y no consigue y que además se aferra a ello, pues tanto la mente como el cuerpo dan señales de alerta para que este ser humano se sienta tan mal que necesite pedir ayuda para salir de esta etapa y cambiar su esencia de vida.

Siempre he pensado que uno no es feliz con lo que tiene porque deposita la felicidad en lo que anhela, olvidándose por completo de valorar su presente. El ser humano por naturaleza siempre querrá alcanzar metas y objetivos mas elevados pero estos deben estar determinados por una realidad, la realidad de sus posibilidades. No es bueno idealizar algo que de antemano se sabe no podrá ser obtenido y además no se debe caer en el error de sufrir y vivir conforme a esa idealización.

Lo importante es estar en paz con uno mismo, tener armonía y disfrutar todo aquello que en el presente se tiene, valorar a los seres queridos, disfrutar la vida cada instante como si fuera el ultimo momento.

En una ocasión alguien me comento que Dios era muy injusto porque no había ayudado a un pobre hombre que murió ahogado durante una tormenta de varios días que termino inundando la ciudad en donde el vivía. Este hombre no quiso salirse de su casa sabiendo de antemano que podía morir ahogado porque el alcalde de la ciudad dio la alerta de inundación y de evacuación, pero este hombre hizo caso omiso del llamado de alerta y se subió al techo de su casa y ahí se postro pidiéndole a Dios lo ayudara salvando su vida. El primer día que paso ahí su casa estaba apunto de ser absorbida por el agua que estaba casi sobrepasando el techo, en ese momento llegaron unos soldados en lancha a decirle a este hombre que venían a ayudarle que lo iban a bajar para sacarlo de ahí, pero este hombre se rehusó a irse con ellos diciendo que Dios no dejaría que el muriera porque el era el poderoso y además no dejaría sus pertenencias que había conseguido con mucho esfuerzo. Este hombre se quedo ahí y a las hora siguiente llego por el un helicóptero y con altavoz le dijeron… Venimos a ayudarle…. Ahorita vajamos por usted… Y este hombre les dijo que no se iría de ahí, que lo dejaran porque Dios no lo iba a dejar morir. Después de rehusar la ayuda a la siguiente hora el señor murió ahogado, sus ultimas palabras fueron “Dios mió creí en ti, en que me salvarías y me has fallado, que decepción”.

Después este señor llego al cielo de la gloria y llego ante Dios y con mucha furia le reclamo diciendo: ¿Por qué no me ayudaste Dios mió?. Y Dios le contesto….Hijo mió yo te ofrecí mi ayuda de mil maneras para salvar tu vida pero tu no quisiste tomar ninguna…. Mira te mande el mensaje con el alcalde, después mande a una lancha a rescatarte y por ultimo por aire mande a un avión por ti y tu Hijo mió te negaste a la ayuda que te brinde, yo entonces no pude hacer mas por ti.

Con todo esto debemos estar consientes que Dios siempre esta presente ante nosotros y que a su manera nos hace ver las cosas, nos manda señales y su ayuda. Debemos pues estar alertas y confiar en Dios, en que para él nosotros somos su prioridad y siempre vela por nuestro bienestar. Dios nos pone todo frente a nosotros pero no es él quien debe hacer la acción….el nos da las herramientas y cada uno debemos de utilizarlas para nuestro bien. La depresión no debe existir en nuestras vidas y esto se logrará en el momento en que en nuestra vida no haya cabida para el sufrimiento porque estamos llenos de felicidad. Esfuérzate pues por gozar tu vida y aprovecharla, puesto que solo hay una.

Psicóloga. Katy Valles

"Hablemos de ..... Matrimonio Estable"

2007-02-23T14:51:00.000-08:00

EL MATRIMONIO ESTABLE

Considero que el matrimonio o bien la pareja es una “familia en potencia”, ya que una familia es considerada como tal cuando llegan los hijos, mientras tanto el matrimonio esta conformado por 2 personas, las cuales están unidas por voluntad y para llegar a convertirse en un matrimonio estable deben de realizar un trabajo arduo, que implica si muchísimo amor como base, pero también otras cuestiones que deben de considerarse como esenciales.

Es vital para tener primeramente un matrimonio sano, el eliminar creencias, en la mujer el hecho de creerse inferior al hombre, de creer que es él el que manda y ella obedece y de despersonalizarse con el hecho de sentirse la pertenencia de él, porque desde que te casas eres la Sra. De.... y la mujer debe tener bien claro que ella es un ser individual y no el objeto de alguien. El hombre debe eliminar la creencia de que él es quien tiene el poder, de creer que nada le hace daño.... porque es bien cierto que para la mujer el dolor físico “es terrible” y el emocional “es una cruz”, y para el hombre el dolor físico “no duele” y el emocional “no existe” y pues con ello el hombre se cierra a la posibilidad de externar todo tipo de emociones y de compartirlas con su ser amado. El hombre por naturaleza se traga todo tipo de sentimientos, menos la furia, esta si la saca y en demasía, pero esta concepción errónea debe eliminarse para permitirse sentir.

He llegado a la conclusión que los matrimonios estables son aquellos que se ven y se sienten felices, considero que como cualquier persona que vive en grupo llegan a tener conflictos pero estos no les agobian y en lo cotidiano pueden resolverlos y para poder lograrlo necesitan de varios elementos:

· El deseo de potenciar el bienestar del otro
· Conocer profundamente a la pareja ( saber como hacerlo enojar y como contentarlo, conocer su lado fuerte y su lado débil)
· Tener empatía ( Compartir deseos y sentimientos)
· Saber utilizar estrategias para contentarlo (cambiar el estado emocional del otro utilizando el perdón, el tiempo fuera, las bromas, etc)
· Saber negociar para ponerse de acuerdo (ceder, tenerse respeto)
· Compartir valores (Familia)
· Cambiar si es necesario

Esto y mas pueden ayudar a tener un matrimonio estable y feliz, siempre teniendo en cuenta que al conseguir la felicidad de la pareja se consigue la propia felicidad y que depende de uno mismo el hecho de otorgar felicidad para entonces poder recibirla.

Psicóloga. Katy Valles

"Hablemos de.....Amistad"

2007-02-23T14:25:00.000-08:00

AMISTAD

Amistad es una palabra que engloba un sin fin de sentimientos, los cuales dependen en demasía del alma humana. Siempre he pensado que Dios tiene un motivo especial y por ello te impone a tu familia, pero uno mismo es quien elige a sus amigos y esto hace que el vinculo sea mas sincero, puesto que la relación ya no es una imposición divina sino un acto de voluntad. Siento que uno mismo se ve reflejado en quien es su amigo puesto que ciertamente debe existir mucha empatía y afinidad entre ambos.

Un amigo es alguien que sabe escucharte aun a pesar de tu silencio y logra interpretar tus palabras dándote siempre el mejor de los consejos. Un amigo es alguien que esta a tu lado en todo momento y con el siempre tendrás el mas limpio abrazo y afecto, ese cariño que necesitas para reconfortar al alma cuando esta herida. Un amigo es alguien difícil de encontrar y es el mayor tesoro que puedes tener. Un verdadero amigo siempre te habla con la verdad, aunque la verdad llegue a herir, siempre es sincero contigo, porque sabe bien que las mentiras son sinónimo de desconfianza y la desconfianza no entra en una amistad. La amistad te hace crecer, porque es algo tan mágico, que día a día aprendes algo nuevo del otro al compartir todo cuanto la vida misma trae consigo.

La amistad es delicada y por tal debe ser cuidada con atenciones, presencia, ayuda y sobre todo fidelidad. Un amigo es tu mas grande apoyo y junto a el eres fuerte para vencer obstáculos y salir de la adversidad. Cuando te sientas triste y te duela el alma, siempre hay que preguntarte sinceramente....” TENGO AMIGOS” ?.. porque la carencia de estos marchita el alma humana, así que esfuérzate por encontrarlos y conservarlos para sanar tu alma!!!

Psicóloga. Katy Valles